ŠPORTNA MASAŽA (30-60min)
Športna masaža je posebna oblika masaže, namenjena športnikom za izboljšanje njihovega telesnega počutja, preprečevanje poškodb in povečanje zmogljivosti. Osredotoča se na mišice, ki so med treningi ali tekmovanji podvržene velikim obremenitvam. Masaža pomaga sprostiti napetost, pospešuje regeneracijo mišic, izboljšuje cirkulacijo in gibljivost ter zmanjšuje možnost poškodb. Lahko se izvaja pred športnimi aktivnostmi (za ogrevanje in pripravo telesa) ali po njih (za pospešeno regeneracijo).
CENA: 30-50 EUR
KLASIČNA MASAŽA (30-60min)
Klasična masaža je ena najpogostejših in najbolj tradicionalnih oblik masaže, namenjena sprostitvi telesa, izboljšanju prekrvavitve in splošnemu dobremu počutju. Osredotoča se na dolge, gladke poteze, gnetenje in krožno gibanje, ki se izvajajo na površinskih mišicah telesa. Masažni prijemi, kot so božanje (efleurage), gnetenje (petrissage), vtiranje (frikcija) in tolčenje (tapotement), pomagajo sprostiti mišice, zmanjšati napetost ter izboljšati pretok krvi in limfe.
CENA: 30-50 EUR
IR SAVNA + MASAŽA
Športna masaža je posebna oblika masaže, namenjena športnikom za izboljšanje njihovega telesnega počutja, preprečevanje poškodb in povečanje zmogljivosti. Osredotoča se na mišice, ki so med treningi ali tekmovanji podvržene velikim obremenitvam. Masaža pomaga sprostiti napetost, pospešuje regeneracijo mišic, izboljšuje cirkulacijo in gibljivost ter zmanjšuje možnost poškodb. Lahko se izvaja pred športnimi aktivnostmi (za ogrevanje in pripravo telesa) ali po njih (za pospešeno regeneracijo).
CENA: 30-50 EUR
KINESIOTAPING
Kineziotaping je terapevtska tehnika, pri kateri se na kožo aplicira posebni elastični trak z namenom podpiranja mišic, sklepov in vezi brez omejevanja gibanja. Trak je zasnovan tako, da posnema lastnosti kože, kar omogoča prosto gibanje, hkrati pa nudi oporo in stabilnost prizadetemu območju. Glavni cilji kineziotapinga so:
CENA: 30-50 EUR
CUPPING ALI VAKUUMSKA TERAPIJA
Cupping terapija ali vakuumska terapija je starodavna metoda zdravljenja, ki izvira iz tradicionalne kitajske medicine. Pri tej terapiji se na kožo namestijo posebne skodelice, v katerih se ustvari vakuum – bodisi s segrevanjem zraka ali s pomočjo črpalke. Vakuum povleče kožo in površinske mišice navzgor, kar spodbuja prekrvavitev, sprošča napetost v mišicah ter pospešuje odvajanje toksinov iz telesa. Terapija se pogosto uporablja za lajšanje bolečin v hrbtu, vratu, ramenih, pri glavobolih, utrujenosti in športnih poškodbah. Postopek traja od 10 do 20 minut. Po terapiji so pogosti okrogli odtisi na koži, ki niso boleči in običajno izginejo v nekaj dneh
CENA: 30-50 EUR